セサミンをたっぷりとるレシピ

セサミンＥを切らしている時、セサミンＥは飲んでいるけれど、もっとたっぷりのゴマリグナンを摂取しちゃおうと言う時、ゴマをたっぷりとれるレシピをどうぞ！

ゴマは、あの小さい一粒一粒に皮がついているので、それを取り除いた方が、体内での吸収率が良いのです。
ですから、なるべくすりゴマにして使用しましょう。

ゴマをたっぷり食べるレシピ！
・ジャガイモを千切りにします。
・フライパンにマヨネーズを絞りだし、溶けて来たらジャガイモを炒め　ます。
・やわらかくなるまで、少しじっくり炒めます。
・やわらかくなったら、すりゴマをこれでもかと言うぐらいたっぷりか　けます。

今日は、この料理でセサミンをたくさん摂取しましょう。
セサミンのパワーで明日の朝には、体すっきり、お肌つるつる！！